Das Leben stellt heutzutage vielfältige Anforderungen an uns. Umso wichtiger ist es innezuhalten und für einen Augenblick ganz für sich selbst Raum und Zeit zu schaffen. Die Achtsamkeit auf den eigenen Körper zu richten und dabei zur Ruhe zu kommen. 

Qi Gong ist eine alte chinesische Heilmethode zur Harmonisierung der Energie und ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Qi Gong bietet ein ganzheitliches System von vielfältigen Entspannungs- und Selbstheilungstechniken wie gesundheitsfördernde Körperhaltung, sanfte Bewegung, Vorstellungsübungen, Atemtechnik, Selbstheilmassage und Meditation.
Qi, ist die Lebensenergie, die Kraft die den Körper durchströmt.
Gong, hat mehrere Bedeutungen wie Errungenschaft, Wirkung, Leistung, Können und Übung.   


Qi Gong ist also die Pflege der Lebensenergie Qi
oder die Arbeit mit der Lebenskraft!
Qi Gong dient um Qi zu sammeln, nicht um es abzugeben!

Qi Gong ist sehr leicht erlernbar, wirkungsvoll, für alle Altersstufen und jeden Gesundheitszustand geeignet .
   
Inhalt
Mit sanften, fliesenden  Bewegungen aufmerksam und achtsam neue Energie tanken
und sich dabei entspannt fühlen.
Praktizieren von leicht erlernbaren Übungen
aus den verschiedenen Bereichen des Qi Gong,
ergänzt mit Aufwärmübungen und sogenannte kleine Gesundheitsübungen.  

Ziel
Qi Gong kann heißen :

• mehr Gelassenheit  und Zufriedenheit
• neues Körperbewusstsein erfahren
• Gesundheitliche- und Spirituelle-Entwicklung
• Konzentration, Harmonie und inneres Gleichgewicht finden