wirbelsäulen & funktionsgymnastik

 
Gesundheitsbewusstes Training zur Erhöhung der Lebensqualität!

Jeder Tag, ein neuer Start, der ideale Zeitpunkt wieder etwas mehr für SICH selbst und der Gesundheit zu tun. Deshalb starten wir wieder mit unserem bewährten Fitnessprogramm, um Sie bei ihrem Ziel zu unterstützen, ihren Körper wieder in Schwung bzw. zum Funktionieren zu bringen.


Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ein beweglicher, kräftiger
Körper kann Verspannungen und Nervenreizungen besser
entgegenwirken als ein geschwächter.

Inhalt
Mobilisieren der Gelenke, effizientes, gezieltes Kräftigen und Stabilisieren
der Muskulatur sowie Dehnen des gesamten Körpers mit Schwerpunkt
Wirbelsäule bilden den Inhalt der Einheiten.
Die Kräftigung der Muskulatur erfolgt mittels gezielt ausgewählten Übungen
unter Beachtung gesundheitlicher Aspekte, wobei auch Kleingeräte als 
Trainingsmittel zum Einsatz kommen. Für Abwechslung ist deshalb gesorgt.

Ziel
Das Programm der Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik bedeutet für Sie:
mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung 
eine Steigerung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens 
Prävention gegen Rückenbeschwerden und muskuläre Balance 
Ergänzung und Unterstützung zu anderen Sportarten 
Spaß und Freude am Haltungs- und Figurtraining 


wsgymnastik1


  
 Kursdaten, Teilnahmebedingungen

Teilnehmer/Zielgruppe:  Für alle gesundheitsbewussten Menschen, die Freude an der Bewegung haben, etwas gegen Rückenbeschwerden tun oder präventiv die Muskulatur stärken wollen.
Teilnehmerzahl: begrenzte Teilnehmerzahl, jedoch mindestens 8 Personen,
darunter findet der Kurs nicht statt.
Kursort:
VS Enzersdorf/Fischa, Gymnastiksaal
2431 Enzersdorf/Fischa Schloßgasse 4, 
Eingang über Turnhalle
Beginn / Dauer: Ab  16.September 2020, jeden Mittwoch
außer an Feiertagen
Uhrzeit:  von  18:30 – 19:30 Uhr
Anzahl der Einheiten: 14 Einheiten bis 16.Dezember 2020
Kosten:  € 130,00   (14 Einheiten)
Anmeldung:                               telefonisch, online mittels Anmeldeformular oder per email unter Angabe der im Anmeldeformular erforderlichen Daten bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!     
Kursleiter / Info: Horst

 

 



 
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Gesundheitsbewusstes Training zur Erhöhung der Lebensqualität!

Jeder Tag, ein neuer Start, der ideale Zeitpunkt wieder etwas mehr für SICH selbst und der Gesundheit zu tun. Deshalb starten wir wieder mit unserem bewährten Fitnessprogramm, um Sie bei ihrem Ziel zu unterstützen, ihren Körper wieder in Schwung bzw. zum Funktionieren zu bringen.

Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ein beweglicher, kräftiger
Körper kann Verspannungen und Nervenreizungen besser
entgegenwirken als ein geschwächter.

Inhalt
Mobilisieren der Gelenke, effizientes, gezieltes Kräftigen und Stabilisieren
der Muskulatur sowie Dehnen des gesamten Körpers mit Schwerpunkt
Wirbelsäule bilden den Inhalt der Einheiten.
Die Kräftigung der Muskulatur erfolgt mittels gezielt ausgewählten Übungen
unter Beachtung gesundheitlicher Aspekte, wobei auch Kleingeräte als 
Trainingsmittel zum Einsatz kommen. Für Abwechslung ist deshalb gesorgt.

Ziel
Das Programm der Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik bedeutet für Sie:
  • mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung 
  • eine Steigerung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens 
  • Prävention gegen Rückenbeschwerden und gegen muskuläre Disbalancen 
  • Ergänzung und Basis für alle sportlichen Aktivitäten 
  • Spaß und Freude am Haltungs- und Figurtraining 


wsgymnastik1


 


Kursübersicht:

Anmeldung:                  

telefonisch, online mittels Anmeldeformular oder per email unter Angabe der im Anmeldeformular erforderlichen Daten bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!





rücken & mehr ...

 Gesundheitsbewusstes Training zur Erhöhung der Lebensqualität!

 

Jeder Tag, ein neuer Start, der ideale Zeitpunkt wieder etwas mehr für SICH selbst und der Gesundheit zu tun. Deshalb starten wir wieder mit unserem bewährten Fitnessprogramm, um Sie bei ihrem Ziel zu unterstützen, ihren Körper wieder in Schwung bzw. zum Funktionieren zu bringen.

Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rücken- und Haltungsbeschwerden. Ein beweglicher, kräftiger Körper kann Verspannungen und Nervenreizungen besser entgegenwirken als ein geschwächter.

Inhalt
Ganzheitliches, intensives Kräftigen und Stabilisieren der Muskulatur des
gesamten Körpers mit Schwerpunkt
Wirbelsäule und Körpermitte
sowie Mobilisation und Beweglichkeit bilden den Inhalt der Einheiten.

Die Kräftigung der Muskulatur erfolgt mittels gezielt ausgewählten Übungen
unter Beachtung gesundheitlicher Aspekte, wobei auch Kleingeräte als 
Trainingsmittel zum Einsatz kommen. Für Abwechslung ist deshalb gesorgt.

Ziel
Das Programm von Rücken & mehr ... bedeutet für Sie:

  • mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung 
  • eine Steigerung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens 
  • Prävention gegen Rückenbeschwerden und gegen muskuläre
        Disbalancen 
  • Ergänzung und Basis für alle sportlichen Betätigungen 
  • Spaß und Freude am Haltungs- und Figurtraining


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Kursübersicht:

Anmeldung:                  

telefonisch, online mittels Anmeldeformular oder per email unter Angabe der im Anmeldeformular erforderlichen Daten bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!





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Gesundheitsbewusstes Krafttraining zur Erhöhung der Lebensqualität!
 

Jeder Tag, ein neuer Start, der ideale Zeitpunkt wieder etwas mehr für SICH selbst und der Gesundheit zu tun. Deshalb starten wir wieder mit unserem bewährten Fitnessprogramm, um Sie bei ihrem Ziel zu unterstützen, ihren Körper wieder in Schwung bzw. zum Funktionieren zu bringen.



Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rücken- und Haltungsbeschwerden. Ein beweglicher, kräftiger Körper kann Verspannungen und Nervenreizungen besser entgegenwirken als ein geschwächter.

Inhalt
Ganzheitliches, intensives Kräftigen und Stabilisieren der Muskulatur des
gesamten Körpers mit Schwerpunkt
Wirbelsäule und Körpermitte
sowie Mobilisation und Beweglichkeit bilden den Inhalt der Einheiten.

Die Kräftigung der Muskulatur erfolgt mittels gezielt ausgewählten Übungen
unter Beachtung gesundheitlicher Aspekte, wobei auch Kleingeräte als 
Trainingsmittel zum Einsatz kommen. Für Abwechslung ist deshalb gesorgt.

Ziel
Das Programm von Rücken & mehr ... bedeutet für Sie:
  • mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung 
  • eine Steigerung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens 
  • Prävention gegen Rückenbeschwerden und gegen muskuläre Disbalancen 
  • Ergänzung und Basis für alle sportlichen Betätigungen 
  • Spaß und Freude am Haltungs- und Figurtraining 

 rcken

 

  
 Kursdaten, Teilnahmebedingungen

Teilnehmer/Zielgruppe:  Für alle gesundheitsbewussten Menschen, die Freude an der Bewegung haben, etwas gegen Rückenbeschwerden tun oder präventiv die Muskulatur stärken wollen.
Teilnehmerzahl: begrenzte Teilnehmerzahl, jedoch mindestens 8 Personen,
darunter findet der Kurs nicht statt.
Kursort:
Kindergarten Stixneusiedl, Turnsaal
2463 Stixneusiedl, Neufeldergasse 9
Beginn / Dauer: Ab  17.September 2020, jeden Donnerstag
außer an Feiertagen
Uhrzeit:  von  18:30 – 19:30 Uhr
Anzahl der Einheiten: 14 Einheiten bis 17.Dezember 2020
Kosten:  € 130,00   (14 Einheiten)
Anmeldung:                               telefonisch, online mittels Anmeldeformular oder per email unter Angabe der im Anmeldeformular erforderlichen Daten bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!     
Kursleiter / Info: Horst

 

 




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