Jeder Tag, ein neuer Start, der ideale Zeitpunkt wieder etwas mehr für SICH selbst und der Gesundheit zu tun. Deshalb starten wir wieder mit unserem bewährten Fitnessprogramm, um Sie bei ihrem Ziel zu unterstützen, ihren Körper wieder in Schwung bzw. zum Funktionieren zu bringen.

Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rücken- und Haltungsbeschwerden. Ein beweglicher, kräftiger Körper kann Verspannungen und Nervenreizungen besser entgegenwirken als ein geschwächter.

Inhalt
Ganzheitliches, intensives Kräftigen und Stabilisieren der Muskulatur des
gesamten Körpers mit Schwerpunkt Wirbelsäule und Körpermitte
sowie Mobilisation und Beweglichkeit bilden den Inhalt der Einheiten.
Die Kräftigung der Muskulatur erfolgt mittels gezielt ausgewählten Übungen
unter Beachtung gesundheitlicher Aspekte, wobei auch Kleingeräte als 
Trainingsmittel zum Einsatz kommen. Für Abwechslung ist deshalb gesorgt.

Ziel
Das Programm von Rücken & mehr ... bedeutet für Sie:

• mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung 
• eine Steigerung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens 
• Prävention gegen Rückenbeschwerden und gegen muskuläre
      Disbalancen 
• Ergänzung und Basis für alle sportlichen Betätigungen 
• Spaß und Freude am Haltungs- und Figurtraining