wirbelsäulen & funktionsgymnastik

 
Gesundheitsbewusstes Training zur Erhöhung der Lebensqualität!

Jeder Tag, ein neuer Start, der ideale Zeitpunkt wieder etwas mehr für SICH selbst und der Gesundheit zu tun. Deshalb starten wir wieder mit unserem bewährten Fitnessprogramm, um Sie bei ihrem Ziel zu unterstützen, ihren Körper wieder in Schwung bzw. zum Funktionieren zu bringen.

Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ein beweglicher, kräftiger
Körper kann Verspannungen und Nervenreizungen besser
entgegenwirken als ein geschwächter.

Inhalt
Mobilisieren der Gelenke, effizientes, gezieltes Kräftigen und Stabilisieren
der Muskulatur sowie Dehnen des gesamten Körpers mit Schwerpunkt
Wirbelsäule bilden den Inhalt der Einheiten.
Die Kräftigung der Muskulatur erfolgt mittels gezielt ausgewählten Übungen
unter Beachtung gesundheitlicher Aspekte, wobei auch Kleingeräte als 
Trainingsmittel zum Einsatz kommen. Für Abwechslung ist deshalb gesorgt.

Ziel
Das Programm der Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik bedeutet für Sie:
  • mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung 
  • eine Steigerung der allgemeinen Fitness und des Wohlbefindens 
  • Prävention gegen Rückenbeschwerden und gegen muskuläre Disbalancen 
  • Ergänzung und Basis für alle sportlichen Aktivitäten 
  • Spaß und Freude am Haltungs- und Figurtraining 


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Kursübersicht:

Anmeldung:                  

telefonisch, online mittels Anmeldeformular oder per email unter Angabe der im Anmeldeformular erforderlichen Daten bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!





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