wirbelsäulen & funktionsgymnastik
Gesundheitsbewusstes Training zur Erhöhung der Lebensqualität!
| Jeder Tag, ein neuer Start, der ideale Zeitpunkt wieder etwas mehr für SICH selbst und der Gesundheit zu tun. Deshalb starten wir wieder mit unserem bewährten Fitnessprogramm, um Sie bei ihrem Ziel zu unterstützen, ihren Körper wieder in Schwung bzw. zum Funktionieren zu bringen. Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ein beweglicher, kräftiger Körper kann Verspannungen und Nervenreizungen besser entgegenwirken als ein geschwächter. Inhalt Mobilisieren der Gelenke, effizientes, gezieltes Kräftigen und Stabilisieren der Muskulatur sowie Dehnen des gesamten Körpers mit Schwerpunkt Wirbelsäule bilden den Inhalt der Einheiten. Die Kräftigung der Muskulatur erfolgt mittels gezielt ausgewählten Übungen unter Beachtung gesundheitlicher Aspekte, wobei auch Kleingeräte als Trainingsmittel zum Einsatz kommen. Für Abwechslung ist deshalb gesorgt. Ziel Das Programm der Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik bedeutet für Sie:
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